Le karaté pour les adultes

Les bénéfices du karaté pour les adultes sont aussi enrichissants que pour les enfants, mais d'une manière différente. Les adultes se concentrent plus sur l'amélioration de leur conditionnement physique, l'acquisition de nouvelles techniques de surmonter le stress et de nouvelles techniques d'autodéfense.

Autodéfense

De la ceinture blanche à la ceinture noire, les adultes apprennent une variété de réponses à une variété d'attaques dans une philosophie non-violente.

L'estime de soi

L'estime de soi survient lorsque nous sommes dans une situation qui nous amène à tester nos limites et que nous lui faisons face avec confiance, surmontant ainsi nos propres attentes.

Conditionnement physique

Des corps en santé peuvent prendre des tailles et des formes diverses. Les adultes participent à une variété d'activités de conditionnement physique qui leur permettent d'apprendre comment surmonter le stress, améliorer leur flexibilité et coordination et réduire leur temps de récupération après l'entraînement.